Hardloop doelen, Hardloop Obsessie, Hardloop plezier, hardlopen, Levens lessen, Topsportleven

Ik kan maar aan één ding denken: Hardlopen.

Ik kan maar aan één ding denken: Hardlopen.

Kracht, lopen, core, eten en rusten. Slapen. Ontspannen. Massages, Yoga, rollen en rekken. Lezen over lopen, schrijven over lopen, praten over lopen. Koffie drinken. Trainen. En rust pakken. Enzovoort.

Mijn focus verleggen vind ik moeilijk. Als ik met volle overgave in een werk project zit, vind ik mijn focus verleggen óók moeilijk. Zelf kunst maken heb ik heel bewust (tijdelijk) stop gezet. Keuzes maken. Als ik vol in een kunstproject zit kan ik mijn focus ook maar moeilijk verleggen. Gevoelig voor obsessies? Momenteel is hardlopen mijn “obsessie”. Hoewel ik passie een fijner woord vind. Passender ook. Bij een obsessie denk ik aan dwangmatigheden. Dat is niet het geval. Een verslaving misschien? Ik wordt echt blij van wat ik doe. Ik wil dit.

Maar, ik moet oppassen. Focussen op mijn werk vind ik nu moeilijk. Constant wordt ik afgeleid door het hardlopen. Zoek ik even iets op voor werk en voor ik het weet zit ik weer op een site over hardlopen. Wil ik een muziekje aan zetten, wordt het een podcast van Susan Krumins en luister ik vooral daarnaar…. Mijn telefoon pakken om iets voor werk te doen en “heeel even” instragram checken om te kijken wat de hardlopers die ik volg nu weer allemaal aan het uitspoken zijn… En zo is de dag voorbij; alles draaide om hardlopen, maar mijn werk is niet af. Afspraken heb ik af gezegd omdat ik anders in de knoei zou komen met werk.. Dit is niet de bedoeling.

Hyper/ over focus voor de NK 4x400m 2012 (waar we goud wonnen)

Vie. Wakker worden!! Je zou gaan leven als een WERKENDE topsporter. FOCUS! Niet OVER focus. Dat kan je alleen maar tegen gaan werken. Je raakt gestrest als je werk niet af is, je gaat er slechter door slapen, rust er minder goed door, moet straks misschien trainingen af zeggen omdat werk ook af moet… En door alle stress ga je straks minder lopen. Je weet prima wat je moet doen; planningen maken EN JE ER AAN HOUDEN. Dat hoort bij het leven van een werkende “topsporter”.

Je hebt dit nodig Vie. Je kunt de lol in het sporten (en überhaupt in het leven!) alleen bewaren als je zorgt voor balans.

Dit weekeind voelde je het al aan komen; het wordt krap met werk. Prachtige planner gemaakt, niet aan gehouden. Nu begint de stress toe te nemen. Dus, nu is een gesprekje met mezelf nodig.

Lieve Vie, wat heb je nu nodig? Wat heb je nodig om de stress te laten zakken? Om de loop-obsessie weer een gezonde looppassie te laten zijn en werk geen stress factor gaat worden. Je vind je werk leuk, maar niet als je achter de feiten aan loopt. Wat heb je nu nodig?

Iets TE veel spanning? Start NK 4×400 2012

Om de stress te laten zakken: Een overzichtelijke To Do lijst en een planning voor de komende dagen. Een leuke vrolijke lijst waarin gestreept kan worden zodat het iets vrolijks wordt.
Om van de obsessie weer een passie te maken: Laat het los. Je doelen zijn er. Schrijf ook je doelen op. Schrijf je plan uit. Ook met vrolijke kleurtjes en duidelijk in het zicht. Dan is het er, duidelijk en overzichtelijk en dan mag je het de rest van de dag los laten. Er elke seconde van de dag mee bezig zijn, gaat je niet sneller maken. Sterker nog, het gaat tegen je werken. Je gaat het zat zijn en je hebt er straks geen zin meer in. Laat het los en ben er mee bezig op de momenten dat je er mee bezig mag zijn. Dat het functioneel en helpend is. Plan het dromen over lopen en doelen in en verleg daarna je focus weer.

Ja. Dit heb ik nodig. Dit ga ik doen. Nu.

———————————————————————————-

Bovenstaande tekst schreef ik gisteren ochtend. En, het is gelukt. Werk is weer bij, ik hobbel niet meer achter de feiten aan. Zo fijn. Ik voel me direct lekkerder en heb net zo intens genoten van een lekkere duurloop/ training. Voor mij kan zo’n duurloop/ training voor mezelf echt voelen als vakantie… Even helemaal alles los laten, tijd vergeten en gewoon gaan.

Het is een beetje na-aperig misschien, maar ik zit er aan te denken om net als Susan Krumins van die mooie week borden te gaan maken. Zowel voor werk als sport. Heerlijk overzichtelijk, vrolijk en je kunt lekker afstrepen. Ik denk dat ik het zelf gewoon op papier ga doen ipv een white bord.  Op dit moment ben ik echt enorm fan van Susan. Ze is echt mijn grote voorbeeld, ik leer zo veel van haar dankzij haar podcasts! Susan, als je dit leest, bedankt voor wat ik van je mag leren! (Stiekem hoop ik echt eens met je in contact te komen…. :D)

Foto instagram Susan Krumins

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s