Hardloop doelen, Hardloop plezier, Keuzes maken, Trainen, Wedstrijden

Startschot naar nieuwe loopdoelen

Zondag 8 september 2019. De promotie/ degradatie- wedstrijd voor de ere- en eerstedivisie vond plaats op mijn thuisbaan @LeidenAtletiek. Onze mannen konden standhouden of degraderen van de ere naar de eerste, wij (de vrouwen) konden van de eerste naar de eredivisie promoveren, mits we vandaag als één van de eerste 4 teams zouden eindigen.

Noa Hoondert (AV 1923) , Vienna Romanée (Leiden Atletiek) , Esmee van der Wissel (ARV Ilion)
Foto: Ed Turk

Ik stond opgesteld voor de 3000m. De week vóór de wedstrijd twijfelde ik vooral. Sinds het NK (of eigenlijk al sinds mijn blessure) besefte ik mij dat mijn lichaam moe was. Nu had ik er net mijn eerste werkweek bij mijn nieuwe werk (Runnersworld Leiden) op zitten en was ik vanaf dinsdagmiddag tot en met zaterdagavond in de weer geweest met; training geven/ opleiding, gewerkt, getraind en huishouden bijgehouden (moet ook gebeuren). Nauwelijks rust genomen. De training woensdag aangepast omdat mijn lijf aangaf dat het ff niet wilde. “Kan ik zo wel een wedstrijd lopen?” Bleef ik mezelf afvragen. “Moet ik hem niet gewoon ‘weggeven’ aan iemand die hem ook graag zou willen lopen, en nu misschien wel fitter is dan ik?” Twijfels, twijfels, twijfels. Steeds dacht ik gelukkig ook aan de vraag van Dennis Licht “Waarom doe je dit? Waarom loop je hard?” en dan voelde ik het antwoord door mijn hele lichaam: “Omdat ik dit leuk vind!”.

De afgelopen weken, sinds 28 juli (de dag na het NK 1500m) heb ik mezelf even niet gepusht. Even alleen maar gedaan waar ik qua sport zin in had en niets tot het gaatje. Actieve rust. Ik had geen zin meer om te pushen. Begrijp me niet verkeerd, ik vond het daarvoor leuk om mezelf te pushen, niet dat ik mezelf martel met de trainingen. Maar het was even weg. En dat is niet gek. Vanaf november 2018 tot juli 2019 heb ik hard getraind en nu was het even klaar. Even de spanning van alles af. Even alleen gesport als ik zin had. Ook qua eten heb ik helemaal nergens op gelet en gelukkig meestal zonder schuldgevoel. Ik zag deze competitie wedstrijd als startpunt voor een nieuwe periode. Een goede 0-meting waar ik nu sta en vanaf de competitie weer wat doelgerichter gaan trainen. En nu was die competitie er ineens. Was ik al toe aan pushen? Ben ik al wel uitgerust? Kan ik dit nu al wel? Ik geniet enorm van het hardlopen, maar zonder het pushen… Hoe kan ik de wedstrijd nu leuk maken voor mezelf, zonder mezelf kapot te lopen? Zonder te veel druk op te leggen? Kan ik een wedstrijd lopen, zonder pushen?

Hoe kan ik er voor zorgen dat ik deze wedstrijd vooral ga genieten? Ik checkte mijn tegenstanders, 3 meiden met een PR van bijna één min sneller dan die van mij. Die ga ik überhaupt niet bijhouden. Maar de rest….die zou ik op papier moeten kunnen hebben…

Mannen en vrouwen Leiden Atletiek degradatie/ promotie wedstrijd 2019

Ik maakte mijn plan. Achter groepje 2 aan, alle energie sparen, genieten van deze prachtige wedstrijd op eigen baan. Genieten van het hardlopen. Ontspannen hardlopen en dan… dan de laatste 200m een volle eindsprint inzetten waarmee ik 4e word. Dat werd mijn plan. Nu hopen dat ik het plan goed uitvoer. Eén ding wist ik zeker dat zou gaan lukken; Genieten. Vanaf het moment dat ik op de baan aan kwam, stuiterde ik van de energie. Ik was hyper van de race-zin. Ik voelde me vrolijk en gelukkig. Ik zou gaan genieten van misschien wel mijn laatste seniorencompetitie. Ik ben immers al een oudje met mijn 32 jaar en we hebben genoeg snelle meiden rondlopen! Volgend jaar mogen zij aan de bak. Als ik echt nodig ben, weten ze mij wel te vinden. Maar hoe leuk is het, dat je je laatste competitie wedstrijd voor de club op eigen baan mag lopen met zo veel bekenden die je aanmoedigen! En misschien is dit wel mijn laatste baanwedstrijd die ik nog zie als “serieuze: wedstrijd. Want, ik geniet nu veel meer van de langere afstanden en de weg. Ik zal vast nog eens op de baan lopen, maar dan meer als snelheids-training of een totaal andere afstand die ik nog niet ken op de baan; de 5000m en de 10000m. Anyway, deze wedstrijd ga ik genieten van het zonnetje en alle aanmoedigen en de geweldige sfeer op mijn thuis clubje.

Ik hoopte zo intens dat deze wedstrijd goed zo voelen en voor mij het startschot zou zijn van mijn nieuwe seizoen met langere afstanden. Dat deze wedstrijd de afsluiting zou zijn van mijn rustperiode én van het baanseizoen. 

Het startschot ging. Ik startte langzaam, zocht mijn plek en vond die snel achter de loopster van Ilion. Ik zag dat er in het snelle groepje 4 ipv 3 meiden zaten, maar ik liet me niet gek maken. Ik had mijn eigen plan en met dit plan zou ik 4e worden en genieten. Als het toch 5e wordt en genoten heb is het ook oké, maar ik voelde een enorme rust en vertrouwen; ik wordt 4e. Het enige wat ik moest doen was ontspannen lopen en geduld hebben, vooral geduld hebben. Als een soort van mantra ging het door mijn hoofd; geduld, geduld, geduld. Ik zag dat de loopster van Haag gelost was door de 3 snelle meiden en per rondje werd het gat kleiner. Even een twijfel, zal ik Ilion voorbij lopen en achter Haag aan gaan? Nee… geduld, geduld, geduld Vie!! Ik had geen benul van tijd, het voelde alsof we traag liepen want het voelde ontspannen en makkelijk. Nog één ronde te gaan, we haalde Haag in. Check. Nog maar één te gaan. Op het 300m punt, iets te vroeg dus, ging ik voorbij Ilion. Ik voelde dat ze moe werd en mijn energie schoot omhoog, ik wilde knallen en mijn geduld was op. Even schrok ik van mezelf; dit is te vroeg voor een keiharde eindsprint… Maar meteen flitste er door mijn hoofd, je bent er nu voorbij, nu kun je nog maar één ding doen; KNALLEN! Er vol overheen gaan. Niet de indruk geven dat er een mogelijkheid is dat we samen de eindsprint aan gaan, nee, knallen en verpulveren. Niet laten blijken dat je ook niet zeker weet of je dit tempo 300m vol kunt houden, nee vol zelfvertrouwen de indruk geven dat je nog zoveel over hebt, dat de strijd aangaan geen zin meer heeft. En ik gaf alles wat ik had. De laatste 50 meter was ik wel op… maar ik bleef alles geven en.. ik werd 4e! Precies volgens plan.

Vienna Romanée (Leiden Atletiek)
Foto: Ed Turk

De loopster van Ilion feliciteerde me en ik kon alleen maar zeggen; Sorry! Want… tjah, netjes heb ik het niet gespeeld. Als dit geen competitie was geweest had ik dit nooit zo gedaan. Dan had ik ook een keer de kop gepakt en tegen de wind in gebeukt. Dan hadden we het samen gedaan. Op deze manier winnen vind ik eigenlijk een vies spelletje spelen… Maar dit was de enige manier waarop ik deze dag kon winnen.. En tjah.. dat is competitie. Het gaat bij de competitie niet om de tijd die je loopt, maar om de plek. 4e met een langzame tijd levert net zoveel punten op als 4e met een snelle tijd. Esmee, nogmaals sorry voor dit vieze spelletje wat ik speelde… Ik was onwijs blij dat je meteen zei; “Geeft niet! ik kon dit omdat jij in mijn nek liep te hijgen”. (Ik weet niet of je het letterlijk zo zei… haha, maar daar kwam het op neer).

Ik heb genoten, ik heb een enorme zelfvertrouwen boost gekregen en ik ben weer enorm eger naar meer!! 5000m en langer, kom maar op!

Wanneer je geniet van het hardlopen, is elke wedstrijd gewonnen! En… je kunt altijd meer dan je denkt!

Aanvulling 19-09-2019:
Deze blog schreef ik een paar dagen na de wedstrijd, alleen kwam het er niet van hem te posten. Vanaag post ik hem en in de tussen tijd is echt iets veranderd wat betreft mijn loop gevoel. Positief! Mijn lichaam is weer uitgerust en nu pas voel ik het verschil tussen een vermoeid en een uitgerust lichaam. Mijn loop zin in toren hoog, hoger dan het in maanden is geweest. Mijn race zin in enorm en mijn vertrouwn stijgt per training. Ik ben nog niet zo in vorm als een paar maanden terug, maar de motivatie is meer dan ooit! Ik heb plannen en doelen die ik binnenkort met jullie ga delen.

Wordt vervolgd


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s